走路的奇蹟
癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效!
天天走路25分鐘，延壽7年、死亡風險降14%!
※真‧走路奇蹟!
健走女王紀政：半年減20公斤尿失禁自癒
赤腳行者孫正春：動綠奶抗癌走掉17疾病2個瘤
※活腦、筋骨、血循、內分泌，走路一步全顧到!
簡文仁專訪：走路，是最好的運動
※走錯了，當心致病!
3步驟從頭學走路，5分鐘步態自我檢測
挑對鞋、練體能、強化深層核心，走得快更遠\
※走對了，預防改善60大小病症!
流汗快走：每天15分鐘，癌死風險降10%
北歐式健走：效果強1.5倍!走通血管防中風
瘦肚跑走：日私人教練1個月減掉內臟脂肪
失智、骨鬆、疼痛、便秘、失眠都有效
