要怎麼好好地活／活到剛好／每個人都把我忘掉
潘柏霖的第九本詩集
裸背線裝邊色刷紅／鬼魂打凹，電視紅光
手寫增補，從未公布過的手稿插畫
增訂版製作的創作想法：以「班尼偷看了潘柏霖的限時動態、社群貼文、私訊和日常對話」作為概念，提供了了在2016年至今潘柏霖對《我討厭我自己》初版詩集的反思，並撰寫相關創作的背景故事，增寫了約兩萬字以上的新內容和插畫。
你還是討厭我嗎？
沒有關係喔。現在的我，比以前的我，還要喜歡自己了。
我並不知道這本詩集能不能真的讓大家開始喜歡自己，我也知道在這世界上，總是會有許多人，不管因為任何原因，對你有各種質疑、批評，那些聲音有時候很大，會幾乎讓人忘記，你自己是很重要的，你是值得被愛的。
我們常常只關注口語的安慰，就忘非口語的安慰--有時候真的很糟很糟，需要有人替你準備食物，摸摸你的頭，看著你，用那些行為讓你知道，你可以不要再責備自己了。看著你讓你知道：「你很重要」。
《我討厭我自己》增訂版，或許就是那些語言、非語言的安慰。語言的安慰來自那些從2016年出版便存在的詩句，他們讓人安心，讓人開始試著喜歡自己，但只有語言的安慰是不足夠的--增訂版中增加那些非語言的安慰，透過手寫撰寫，每一首增補關於詩的、關於自我的想法討論，都是重新擁抱自己的過程。
我想，這本詩集或許就像是那個，會牽你的手，抱抱你，不斷提醒你，「你很重要」的那個人。
希望這本詩集可以讓曾經那麼討厭自己的你們，願意開始相信：
你是可以慢慢學會喜歡自己的。
你是真的，你是被愛的。
