你在年月洗刷的生活中，弄丟了自己的靈魂嗎？這本書提供二十個生活行動指南，是身體和靈魂的同步練習，互為陪伴。
本書作者為藝術家梁祖賢，她以極細緻的感官體驗，解構我們在生活中以為必然如此的框架。這些生活行動，啟於作者2021年在重慶駐村時所構想的一場「簡單身體運動」的創作：「藝術家索性借用『眼耳鼻舌身意』的六識概念，直接體驗，在過程中以一系列行為建立相互關係，關係即是意義，行動即是表達。最終呈現為這場『簡單身體運動』。」（胡燕子，2021年12月）在胡燕子的文字中，說明了作者在這一系列的身體行動中，與所在之地發生的關係，意義的聯繫亦存在於此。爾後，梁祖賢將內容和趣味更加擴展，成為人人可參與的生活行動。無論是「在樓梯間走動直至身體發熱」（《像是西西弗斯》）、「無意識地讀圓周率」（《發聲練習》）或是「想像自己是自己的寵物上街散步」（《我是寵物》）等，都能暫緩生活速度、離開各種緊張的功利，放鬆心情，並將身體作為靈魂的陪伴者來依存，無論所在何地，都試圖在這些關係裡尋找生命要義。
★靈光多久沒出現在你腦海中？
★我們是否還能遇到「與日常相似卻又有些不同」的時刻？
★或者根本不為了尋找什麼，身體就跟著單純地活動，陪伴靈魂休息。《身體陪伴靈魂的二十個生活行動》是指南，也是起點。
◆本書包含三本書冊以及二十張行動卡牌。◆
◆如何參與——20張卡牌，20個日常生活的行動指引◆
1.把本書附贈的二十張卡牌拆下。
2.任意抽起一張。
3.進行卡牌上的行動。
4.品味，並紀錄這段「未知卻安穩」的體驗。
◆推薦語◆
►吳衛鳴，藝術家
看了這本小書，大家也許開始接受：身體既屬於自己，有時亦浮游於意識之外的這一事實。
作者以自身為藍本，向我們提供一連串足以穿越無常表象、讓自我身體得以重新解讀的感知解碼。
此際，當代嬗變環境中逐漸消失的「自我存在」，藉以再次獲得了確認。
►李銳俊，石頭公社創始人
這是藝術家的一次思索之旅，也是她的「超前部署」，以行動實踐思考的路徑。StepbyStep，這些逐漸向內，愈行愈深的自我練習，也是應對外在世界，學習與自己面對面，回歸己心的練習。既是得著，同時也學習捨棄。她希望我們不要忘記的是：即使世界紛擾，生命的詮釋權仍請緊握在自己手中。
►米哈，香港作家
一本關於身體的習作，更是送給靈魂的禮物。
►魂游，藝術家
昔有小野洋子的「指令藝術」，讓人在生活中實行異於常規的概念；今有梁祖賢分享藝術讓她在日常中重新想像自我的練習或行動。
常說藝術家對世界總有敏銳的觸覺，這本不一樣的作品集，正好讓我們一起從紛擾的生活裏悄悄放空，以不同的小行動，開拓想像的空間，重新觀察、觀照和發現自己和靈魂共存的狀態。
►王雁盟，「TheSoulPlan靈魂計劃」主持人、音樂家、占星師
占星哲學裡，靈性是雙魚的能量，而身體是處女的領域，這是對分的一組星座，形成一個body/mind/soul的軸線，處女不是雙魚的對立，身體也不是靈性的反面，事實上它們是同一件事的不同面向。靈性的旅程需要身體的支持，而身體的完美則是靈魂滋養的顯化。我喜歡這些詩意般的陪伴方法。
