不立文字，教外別傳；直指人心，見性成佛
•面壁而觀，終日默然……達摩真的曾在少林寺面壁九年？
•要我傳法，除非天降紅雪！聽過慧可立雪斷臂的傳說嗎？
•所謂呵佛罵祖，就是打破心中偶像崇拜，開發自心佛性？
•修行不必讀經，也無需出家，世俗活動照樣能如常進行？
語言生動有趣×篇章簡短精鍊×意思淺顯易懂
晦澀的禪宗教義理論轉化為通俗的知識──
本書將讓你深刻領悟「禪宗」這古老而神祕的精神文化遺產！
◎首先，什麼是禪？
禪是佛教很重要且最基本的修行方法。禪學是佛教的一種思想，其大意是放棄用已有的知識、邏輯來解決問題。其理論認為這種方法不受任何知識、邏輯、常理所束縛，是真正源於自我的，所以也最適合解決自我的問題。簡單而言，禪就是解決問題最簡單且最有效的方法。
◎再來，什麼是禪宗？
禪宗是漢傳佛教宗派之一，又稱宗門，它始於初祖達摩，盛於六祖惠能，中晚唐之後成為漢傳佛教的主流，也是漢傳佛教最主要的象徵之一。北魏時期菩提達摩東渡，幾經波折來到了嵩山，他將禪法下傳慧可、僧璨、道信，至五祖弘忍時分成北宗神秀、南宗慧能，時稱「南能北秀」。
➤我覺得你必須懂點「坐禪」常識！
──參禪益處固然多，打坐不得要領易走火入魔
［出氣和順］息就是呼吸，調息是修定的入門方法！
［裹膝周全］用毯子包裹膝蓋，可以防風寒入侵關節。
［獨坐靜室］空氣要流通，冷熱要適中，光線要柔和！
［盤腿結印］盤腿分單盤雙盤，雙手抄手結印放肚臍下。
［搖身搓手］參禪打坐不是休息，要用心用力參究真理！
［平胸直脊］胸部要平正，背脊要直挺，不可彎腰駝背。
［寬衣解帶］牛仔褲NO、手錶NO、束縛身體的通通NO！
［看心不分］看自己的心，讓心繫於話頭上，別讓心亡失。
▎誰說禪學無趣？「公案」明明超有趣！
【趙州小便】──各人吃飯各人飽，各人生死各人了！
信徒問趙州禪師：「請問禪師，參禪如何才能悟道呢？」趙州禪師被他一問，立刻從座位上站起來說：「我要去小便了！」走了幾步又回頭說：「你看，小便這種小事要自己去，別人不能代替。」意思是：如何參禪悟道是你自己的事，怎麼來問我呢？
【男女本相】──在平等的本性上，哪裡有男女的假相？
一位比丘尼請教龍潭禪師：「如何修持下一輩子才能轉為大丈夫相？」龍潭：「你出家為尼已經多久了？」比丘尼：「出家多久與未來有什麼關係？我只是想知道將來是否有轉為男相的一天！」龍潭：「那你現在是什麼？」比丘尼：「我是女眾，難道禪師看不出來？」龍潭：「你是女眾，誰看得出你是女眾？」比丘尼於言下有省。
【求人不如求己】──請問，他念自己的佛號是什麼意思？
蘇東坡與佛印禪師兩人同遊杭州，來到天竺寺，蘇東坡看到寺內的觀音菩薩手裡拿著念珠，就問佛印說：「觀音菩薩既然是佛，為什麼還拿著念珠？」佛印說：「拿念珠也不過是為了念佛號。」東坡又問：「念什麼佛號？」佛印說：「也只是念觀世音菩薩的佛號。」東坡再問：「他為什麼要念自己的佛號？」佛印回答道：「因為求人不如求己啊！」
【虛空眨眼】──虛空不要吾人眨眼，吾人又何必要虛空眨眼？
在一次法會上，唐肅宗向南陽慧宗國師請示了很多問題，但禪師卻不看他一眼，肅宗很生氣的說：「我是大唐天子，你居然不看我一眼？」慧忠國師不正面回答，反而問道：「君王可曾看到虛空？」肅宗答：「看到了！」慧忠國師又問：「那麼請問虛空可曾對你眨過眼？」肅宗無言可對。
本書特色：本書講述了禪宗的基本概念與創建發展，還介紹了許多為禪宗做出貢獻的高僧大德、著名叢林清規的知識，同時還精選了歷代富含深刻寓意的禪宗公案，使讀者能夠更加快捷且深入地理解禪宗哲理，從而感悟到人生的智慧。
