打造孩子身心健康的未來，從飲食教育開始！
拋開教條式的說理，帶著孩子從飲食的角度探討「食物」與「健康」，
從日常生活中學習多元思考，想一想，我可以怎麼做？➔透過最生活化的食育小故事
➔破解食物的美味陷阱
➔幫助孩子成為自己身體的主人
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為什麼總是感冒？為什麼長不高？吃糖真的讓人心情好？
討厭吃營養午餐不行嗎？冰淇淋、漢堡、遊戲的共同點是？
本書解開了肉、白糖和速食等食品的真面目，通過關於食物的故事，
幫助孩子建立正確的飲食觀念！
提早預防危害身心的警訊，化被動為主動，
不再需要家長和老師提醒要求。讓孩子成為自己身體的主人，學習如何健康生活！
各章節揭露孩子們一定要知道飲食的真相！以及讓身體和心情都會越來越健壯的幸福健康課程！從貼近孩童日常生活的個案故事切入，進一步解密「好吃」食物的真實面貌，透過營養、生活作息等各方面影響孩子身心的問題深入探討。
同時本書內容亦符合SDGs永續發展的目標，針對如何消除飢餓、健康與福祉、減少資源不平等的地球永續問題，提出淺顯易懂的說明，希望建立孩子改變未來的宏觀思維。
有些國家因爲肥胖的問題、廚餘問題傷透腦筋。
有些國家因爲沒有食物而讓孩童餓死。
有些人即使沒有生病也會因爲想變美而去醫院。
有些人即使生病了也無法去醫院接受治療。
有些孩子因爲討厭學習，所以在外面亂逛。
有些孩子卻得在黑暗的場所工作，甚至發生事故。
為什麼會有這樣的差別？如果要打造一個所有人都健康的世界，要怎樣做呢？
這個世界並非只有「我」一個人，不只是自己健康就足夠，而是要考慮到所有人都能夠吃好和過得好。當「我」正在吃美味的食物時，要想到在這個世界的某個地方有孩子正在餓肚子;「我」想要消暑而打開冷氣時，要想到臭氧層正在被破壞;「我」想要輕鬆搭車時，要想到空氣正在被污染。
「我」的健康和幸福很重要，但也要思考讓全世界的人們都能一起健康幸福。
【幸福推薦】林智葳╱愛林醫療機構兒科與家庭醫師
吳淑娟╱羅東博愛醫院兒科醫師
馬克媽媽╱親子圖文部落客馬克媽媽
彭菊仙╱親子教養作家
黃瑽寧（黃瑽寧醫師健康講堂）
【適讀年齡】▲適讀年齡：7～12歲，小學生適讀。
▲文字附注音，清晰大字好閱讀。
▲全書字數約2萬字，適合孩子自己讀。
▲可分章閱讀，循序漸進培養閱讀素養。
▲統整提升孩子的閱讀理解力和詞彙量。
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