4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調──
休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create
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擺脫壓力和焦慮並不難，
每一天，都可以用神的平安來取代！
現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？
紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create
這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。
透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：
•為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活
•作情緒的主人，同時激勵你所愛的人
•建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯
•重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂
•找到並實踐屬於你的獨特恩賜
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