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人生的鳥事不會變得更簡單
但我們會變得更強壯
懂得放手，才能得到更多。在乎的越少，就會越快樂。
本書作者原是一名國小老師，後來踏出舒適圈成為饒舌歌手、口說藝術家。他以自身的經歷，提供讀者獨樹一格的人生見解，幫助讀者做真正的自己，發揮最大的潛能。
全書由101篇簡潔、清晰又充滿智慧的短文構成，每一篇都是一個清新有用的觀點，告訴我們：解決人生問題，最重要的不是學習新的功課，而是要懂得拋開過往那些必須放下的陳舊道理。
本書就像一張砂紙，幫你磨掉過去那些陳舊的信念；本書也像一台顯微鏡，賦予你澄澈的眼光。最終讀者將可以發見自己真正想要的方向，接著決定修改人生的劇本。
書中提出的主張包含
‧更快樂的五個步驟
‧值得「養胖」的情緒有哪些
‧只有無趣的人才會覺得無聊
‧為自己的傷痕歡呼
‧請謀殺你的期待，以催生你的快樂
‧我不允許別人用言語傷害我
‧愛與邏輯之間的矛盾
當我們真正學會照顧好自己，就能看見未來有多少值得期盼的可能性。於是我們放下那些纏累著我們的束縛，邁開輕盈的腳步奔向最美好的人生，過往的愧疚再也不能控訴我們。
