糖尿病也可以吃得很豐盛！
學會計算GI值，掌握正確分量，
高蛋白、低脂肪，營養補對了，
享受美食也能健康零負擔！
本書特色
輕鬆掌握一天所需分量
不用再為秤量斤斤計較，雙手就是你的好幫手，利用「手掌法則」，讓你一天所需的食物分量盡在掌握中。
食材營養成分全方位解析
從熱量到關鍵營養素，該怎麼烹調控糖最有效，一次吃多少最剛好，來自專家最精準的建議，每一口都吃得安心又健康！
食材選擇最講究
低GI、低GL、高蛋白、低脂肪；選擇多樣不單調，最科學的配餐方法，讓你血糖愈吃愈穩定，輕鬆揮別高熱量！
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