細腰×瘦肚×恢復年輕如妳所願！
「陰道訓練法」的先進國家──法國的女性
不論到了幾歲都很美麗的理由應該立即開始進行「陰道訓練」的5個理由
Reason1塑造身材
如果進行陰道訓練，由下方支撐著骨盆裡的內臟的骨盆底肌群，大致上全部都會受到鍛練。這個肌肉能使隆起的小腹凹下去，打造出纖細的腰部，是核心肌群中的核心肌肉。學會了活動的方法之後，如果能把陰道訓練當成一種習慣，就能塑造出很有女人味的身材。
Reason2抗衰老
隨著年齡的增長，骨盆周圍的肌肉也會老化。肌肉的衰退也是尿失禁的原因之一。陰道訓練對於預防尿失禁有很大的效果。*40歲以上的女性每3人就有1人以上有類似經驗，如果能夠好好地維護骨盆周圍的肌肉，也能成為改善尿失禁的對策或是預防尿失禁的發生。
Reason3提升女性荷爾蒙力
下腹部發冷的女性，有不少人為生理痛或生理不順而苦惱。藉由陰道訓練讓陰道周圍或下腹部的血液循環變得順暢的話，就能使卵巢或子宮的機能活性化。有助於改善因女性荷爾蒙失調所造成的生理不順或經前症候群等的不適症狀。
Reason4提升健康力
陰道訓練是刺激骨盆底肌群的訓練。同時呼吸或支撐軀幹的深層肌肉也會產生連動而一起運作。那麼一來，從身體內側開始，全身的血液循環變好，改善身體僵硬酸痛或發冷。此外，呼吸變深之後，可以調整自律神經的平衡，讓身體擺脫慢性疲勞。
Reason5提升快樂力
精神方面也會受到雌激素等女性荷爾蒙的影響。如果以陰道訓練來調整女性荷爾蒙的平衡，在生理週期或更年期等時期，即使荷爾蒙的量有所變化也不會彰顯出來，應該可以維持心情穩定。而且，心情的穩定可以減輕焦躁不安或抑鬱的情緒，轉變成快樂地度過每一天。
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