改變姿勢，人生就改變
送給疲倦程度衝頂的你
24小時關照每個人的身體姿勢書
健身作家暨體適能講師筋肉媽媽
暢銷作家專業瑜伽老師蔡佩茹
日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦
你可能常常感到這裡痠，那裡痛；
不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著；
不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口......
過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，
但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，
讓你時時處於「累壞了」的狀態。
仲野整體的第四代傳人，仲野孝明院長治療過從零歲到一0八歲的患者，
他只告訴你──
一個原則：只要按照人體本來的構造使用身體。
一個目標：從「心窩」開始走，坐，站。
本書從站姿、坐姿、走路、呼吸、拿東西等等的姿勢，圖解正確與錯誤的姿勢，讓讀者透過每一張圖解，快速掌握自己的姿勢究竟哪裡發生問題？進而可以用最快的方式矯正，達到「姿勢改變人生就改變」的清爽每一天。
正確使用身體後──
1.隨時保持良好狀態
2.不容易疲倦
3.肩頸痠痛﹑腰痛等狀況越來越少
4.提高幹勁
5.變瘦﹑變清爽
6.婦科問題減少
7.肌膚狀況變好
8.想開始運動
9.變得有效率地使用身體
10.能擺脫假日廢在家的自己
11.生活變得很輕鬆
