◆封面設計理念:受「冒牌者症候群」所苦的人,明明外在成就亮麗耀眼,但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎,就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。
曾讓蜜雪兒.歐巴馬、雪柔.桑德柏格、艾瑪.華森深陷焦慮
《挺身而進》《姿勢決定你是誰》重量級著作紛紛探討的心理現象.在職場上被賦予重任,卻擔心自己辦不到?
.在愛情裡獲得垂青,卻覺得自己不值得被愛?
.在生活中贏得稱讚,你會怕對方只是被自己的表象騙了?
.為了證明自己足夠優秀,你會不斷追求更多的挑戰和工作?
.因為擔心某件事無法做得完美,只好不斷地拖延?
其實你並不孤單,這就是「冒牌者症候群」(ImposterSyndrome)。
70%的人都曾恐懼被他人高估,焦慮被看穿自己的無能,
無法將自己的成功歸因於自己的能力,
明明擁有某種社會地位的光環,仍覺得自己只是濫竽充數,
甚至覺得這一切都只是出於運氣,
即使再多的成績、證照或各種證據指明,他們確實具備優秀才能,
他們還是認為自己只是騙子,不值得成功。
然而,你真的能夠一直過著站在懸崖邊的生活嗎?
你真的願意讓自己在每次職場升遷、成功錄取、接受稱讚時蒙上陰影?
甚至讓它影響你的人際關係,導致你無法表現出真實的自己?
請記得──
人生中大多數的事都需要一點運氣,
但這不表示你的成功不算數或者應該打個折扣!臨床心理學家潔薩米.希伯德(JessamyHibberd),
為這群總是想著「我不配」、「我不值得」、「我不夠好」的數百萬男女,
寫下了這本溫暖而實際的自救之書,並透過研究告訴我們:
.怎樣的孩提經驗會助長冒牌者心態?
.「確認偏差」如何不斷加強和助長冒牌者心態
.如何改變越努力,卻越不安的「過勞循環」
.如何修正自己追求完美的高標準
.擺脫焦慮迴圈的策略
你不需要一直努力才能變得更好,
因為你現在的所有獲得,都是你的值得。
揮別「冒牌」的心理陷阱,不再與下一次機會擦肩而過!
成功
封面設計
運氣
焦慮