用對方法就能將壓力轉化成動力！
那些討厭鬼不再討人厭了，煩人的工作變快樂了，不再對未來惶惶不安了。
現今有許多人身受「憂鬱症」和「精神疾患」的困擾，而想要預防心理疾病，就必須減輕「壓力」，雖然市面上有許多教人如何宣洩或消除壓力的書，而且相關資訊與知識如今隨處可見、唾手可得，但如果不了解形成原因的話，就會在不知情的情況下做出讓自己容易罹病的行為，也無法及時察覺自己生病。其實只要具備一定程度的知識，就可以預防生理與心理的疾病。即使生病了，只要立刻就醫，就能在病情惡化之前治癒。作者就是基於這樣的想法，以其專業精神科醫師的角度來撰寫本書，書中彙整了各種「化『痛苦』為『快樂』的方法」，這些方法都是從最新的腦科學研究、心理學研究當中挑選出來的，有確切的科學根據，任何人都可以輕易實踐，而且馬上就能看到成果。
★終結「痛苦」一點也不難！來自日本讀者的好評
「了解『痛苦』的原理後就不會驚慌失措了。」（A小姐）
「職場裡有許多人為憂鬱煩惱，自己無法置身事外，這本書提供了非常有用的資訊。」（S先生）
「學到了對付痛苦的具體方法。」（F小姐）
「只要改變『想法』與『行為』，就能化『痛苦』為『快樂』。自己也能夠這麼想了。」（U先生）
「得到『快樂』的第一步，並非消除『痛苦』的原因，而是改變自己。光是發覺這一點心情就變得非常輕鬆！」（K先生）
「自己興起了想努力改變『想法』與『行為』的念頭。」（T先生）
商品特色
當工作、人際關係遇到難題時，對於未來感到惶惶不安時，
本書都能根據心理學、腦科學及科學實驗等，
以科學的角度來建議讀者如何將「痛苦」逆轉成「快樂」，
而且光是閱讀本書內容就能令心情感到輕鬆愉快喔。
