──劍橋大學心理學家•30年研究首發──
度量「讚美與責備」的科學
鍛鍊被批評的勇氣
告別自戀、玻璃心、情緒勒索等負面情緒
與來自四面八方的評價和平共處你知道讚美是大腦健全發展的重要元素？
讚美與責備的經驗甚至會影響一個人的壽命？
為何我們那麼在意別人的評價？又那麼喜歡議論別人？
這些評價又是如何影響你的人際關係？
［讚美與責備，其實是雙面刃］◎乖孩子，有時是最可怕的讚美？
◎大腦為何會運用獨特的自我讚賞機制來保護自尊？
◎為了獲得肯定，善意的讚美也會淪為支配他人的工具？
◎網路酸民為什麼那麼多？同溫層其實使你更自戀？
◎面對網路霸凌，為何有人寧願了斷生命，好過忍受一連串的言語攻擊？
我們天生喜歡被讚美，討厭被責備。
因為我們渴望被認同，害怕被排擠。
科學研究發現：嬰兒在學會微笑之前，身體就會釋放出令人愉悅的氣味，以贏得大人充滿愛意的回望；基層公務員竟然比CEO更容易得心臟病，因為他們的被認同度較低……
我們從一出生開始，就被各種正面、負面、潛意識、有意識的評價所包圍。無論在家庭、職場、婚姻、友誼還是社群網站，所有的人際互動都深受讚美與責備影響。
我們要不是得到鼓勵，就是被否定；前一刻可能還活在天堂，下一刻就掉入地獄。面對來自四面八方的評價，我們需要被批評的勇氣。
［認識你的評判量尺，鍛鍊被批評的勇氣］本書公開三十年的研究成果與案例，為讀者分析讚美與責備在家人、朋友、情侶、職場等各種關係下的雙面運作，以及在社群媒體時代面臨的改變與危險。
作者透過最新的神經科學及社會心理學研究，揭露演化如何讓我們學會從別人的評價中建立起自己的「評判量尺」。這個量尺不只幫你評量他人，也快速判讀他人會對你做出正面或負面的評價。
唯有洞察這個與生俱來的機制帶來的偏見和恐懼，才能與各種評價和平共處，提升包容不同觀點的能力。
【本書特色】★精闢分析日常生活中遇到的各種讚美與責備，如何強化或破壞我們的人際關係。
★協助讀者鍛鍊被批評的勇氣：謹慎因應他人的評價，避開偏見，提升反省的能力。
★提供實用的「評判量尺檢測工具」，讓讀者自行檢測自己的評判量尺是否有偏差，在充滿評價的世界裡找回自己的主控權。
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