「唯有不愛自己，才會錯過愛情」──黃小柔重新檢視雙十年華的自己，從跌跌撞撞到慢熟自信，從傷痕累累到勇敢去愛，面對每段感情的挫折從不躲避或繞過；曾經，傷害讓她不相信自己值得被愛，如今，找到愛並且懂得去愛，就是最簡單的幸福。
她說，如果你現在也正好處於人生的黑暗時期，希望這本書可以給你一些方向，我們一起找到更好的自己與幸福。
她說，每跌一坑學一課，這些都是人生中最好的課題，我從來不怨人生太苦；人生如果太順遂，也許就遇不到最好的自己了。
她說，以下陳述的狀況如果符合超過三項，別懷疑，他絕對是渣男中的渣男，快離開！
1：跟妳約會的時候手機永遠背面朝上。
2：只要問到關鍵字就會開始不耐煩。
3：在好兄弟面前批評別的女生。
4：眼中永遠只有自己的事情最優先。
5：什麼都要斤斤計較，對妳小氣卻對自己超大方。
6：在妳需要照顧的時候永遠不在。
7：老是神祕兮兮，捉摸不定。
8：很愛跟女生搞曖昧卻說是她們自己貼上來的自戀男。
9：窩在妳旁邊百依百順，吃妳的、喝妳的、住妳的小白臉。
10：吵架會動粗甚至口出惡言。
她說，真的遇到渣男，別想說要跟他天長地久，改變所有，什麼男人不壞，女人不愛，這些都是引火自焚！
她說，
好像一定要真的跳一次這樣的坑，才知道自己有多傻；但傻過沒關係，那些都是養分，滋養著你，下次就會看懂了。從成長、愛情、婚姻，重新找回女人自信，她用自身的故事，和大家一起跨過那些年我們都想跳過的坑，再一次找回那些曾經的勇敢和單純，長成更懂選擇、更有智慧，更好的自己。
渣男
人生
