˙以科學角度解釋你的高敏感
˙擁抱你溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心
˙19個愛自己練習，強化你的玻璃心，讓你不再敏感易受傷
高敏感者非做不可的兩件事：
辨認自己的天賦，天天練習愛自己
這樣，高敏感者才能隔絕外界干擾，擁抱豐富的想像力和細膩敏銳的直覺，
強化自己溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心，保護自己遠離不安與自我厭惡，活出獨特精彩的自我！
正因為擁有極度敏感的氣質，人生才會更豐富！
專研高敏感的長沼醫師，要帶你更多做自己、愛自己！
你的感官能力非常敏銳，擁有極強的第六感，而且具有藝術天分和豐富的想像力、細膩的心思，以及高度的同理心。
但另一方面，你很容易感到不安及恐懼，容易變得悲觀、感到疲倦，常被他人無心之語刺傷、因為小事而大吃一驚，覺得自已似乎擁有一顆玻璃心⋯⋯如果你符合上述特質，那麼你有可能就是HSP，高敏感者。
不責備自己，是高敏感者綻放光芒的第一步！
這樣獨特的HSP敏感特質，是全世界只有五分之一的人才有的天賦，這也表示，你可能必須生活在另外四個人很遲鈍的社會中，過得相當疲累。
本書經由19個隨時能夠執行的練習，讓你為自已的心建立起防線，阻絕外來的各種不必要干擾，坦率面對自己的特質，發揮天賦，卻不再輕易受傷。
