國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!
*充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮*
【孕期13招-緩解不適】不再一痛未平一痛又起!
.小腿抽筋.下肢水腫.骨盆疼痛
.手腕疾病.筋骨緊繃.腰背不適
【產後19招-輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去!
.傷口修復.美胸美背.尿失禁
.乳腺阻塞.腹臀曲線.媽媽手
【未來10招-凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪!
.骨質疏鬆.增強體適能.體態雕塑
.鍛鍊平衡.加強柔軟度.強化肌耐力
【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀
*讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色*
特色1【專業背景】
團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最
佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適
特色2【簡單實用】
每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效
特色3【隨時開始】
每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用
特色4【隨地執行】
徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來
(坐月子期間也適用喔!)
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郭守仁彰化基督教醫院院長
簡文仁國泰綜合醫院物理治療師
鄭素芳臺灣大學物理治療學系教授
陳秀珠彰化基督教醫院行政副院長