年過三十後，身體的新陳代謝會開始變慢，因此每天的基礎保養最好也別忘記抗老這個步驟。可是抗老保養跟維持肌膚健康狀態為目的的「防守型保養」不同，必須要採取積極的「進攻型保養」步驟來對抗老化現象。可往往越是期待問題改善，越容易使用錯誤的保養方式，如此一來，不但無法獲得效果，反而會造成肌膚負擔。
因此希望大家能透過本書學會正確的肌膚知識。現在，就從瞭解肌膚開始吧。
Chapter1肌膚修復
以皮膚科學為基礎，介紹有效的肌膚修復方法。要完全轉換成符合年齡的「正確肌膚保養」其實是有難度的。本章將教妳如何對抗斑點、皺紋、鬆弛等重大肌膚問題。
Chapter2生活習慣修護
善用「飲食」、「睡眠」、「中藥」打造不輕易老化的身體。
Chapter3身體修護
38歲起的理想身材不是瘦，而是健康有「彈性」，持續鍛鍊肌肉能讓身體年齡永遠比實際少5歲！
Chapter4頭髮修護
比起在意受損的頭髮而拼命護髮，設法讓老化的頭皮恢復活力更為重要。
Chapter5最新美容醫療報告
選擇適合的醫療美容診所對抗老化，但同時要注意價格是否合理、效果持續性以及風險。
本書特色
◎集結皮膚科、整型外科、毛髮診斷師的專業意見，讓美麗由內而外散發
◎適合三十歲以上各階段輕熟女、成熟女性，所有問題一網打盡
◎保養品內含物專業名詞解說，購物前的導覽手冊
