【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效內容再進化增量50%,150式精準正確版圖解加大更清晰新增教學影片貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛,保證越做越放鬆,兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。不只能瘦身,還能瞬間解除痠痛、矯正體態最簡單易學的柔運動