每次到了該睡覺的時間，
孩子總愛不甘心地問：「晚上為什麼一定要睡覺呢？」
小男孩太陽討厭晚上，因為晚上只能躺著睡覺，不能出去玩好玩的遊戲；蝙蝠黑黑也討厭晚上，因為晚上得外出飛行活動，不能待在被窩裡好好睡覺。有一天，一個月亮高掛的夜晚，太陽與黑黑不約而同地對月亮雙手合掌許下願望，令人驚奇的事情發生了，當天晚上太陽與黑黑的靈魂對調，實現彼此的願望了！
太陽終於可以在晚上吃大餐、玩耍、大聲唱歌；黑黑到了太陽的身體，樂得不再需要忙碌地四處覓食，倒吊在房間裡盡情呼呼大睡。然而到早晨，魔法消失了，太陽與黑黑回到原本的身體，繼續過著各自的生活。太陽起床後，繼續吃東西、在學校和同學玩捉迷藏，大聲地唱歌，但是，太陽卻一點精神也沒有，實在睏得眼睛都快張不開。而黑黑恢復到蝙蝠的身體後，白天垂吊在洞穴中，眼睛乾巴巴睜得好大，一丁點睡意也沒有。最後，黑黑不禁想著，果然晚上還是需要出來活動活動。至於太陽呢？他還想在晚上玩耍嗎？累得躺在床上嘴巴開開的太陽，心裡默默想著，晚上還是乖乖睡覺好了！
為什麼要睡覺？晚上出來玩會怎麼樣？白天為什麼不能繼續睡覺？作者以幽默有趣的故事，替每個夜晚總捨不得睡的孩子們解答疑問。日出而作、日落而息的規律作息，是人體二十四小時調配體力的奇妙機制，藉由男孩與蝙蝠短暫互換身分，不僅讓男孩一探究竟在晚上玩耍的神祕感，更體會到如果沒有足夠的睡眠時間，白天也沒有精神與體力玩耍。讓孩子確實知道生活作息為何如此，也就比較能心甘情願晚上爬上床好好睡覺了。
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