一喝酒就臉紅，是「紅臉基因」在作祟？
有些孕婦無法代謝葉酸，吃再多營養品也沒用？
焦慮、憂鬱、抗壓不足，其實是先天遺傳的？
喝水也會胖，再努力都瘦不下來，都是肥胖基因惹的禍？
家族遺傳不是命運，用基因找出疾病根源
營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師
傾囊相授透過飲食、運動、改變環境和壓力等生活型態
不讓壞基因發作，扭轉DNA缺陷
就此改寫個人疾病史！
體質究竟是宿命，還是可以改變？
你是否曾經有過這樣的經驗：你看著迎面而來的路人，觀察他們的長相、舉止，忍不住的驚嘆「孩子不能偷生」！基因打造你我的樣貌，甚至代代相傳，所幸，基因無法一手遮天，創造生命藍圖的DNA，可以透過環境、飲食、運動、營養、壓力、環境毒物等模式開啓或關閉，改變基因表現。
如同一輛載滿基因密碼的火車，用後天的調控手法可改變DNA活性，讓火車上的不良基因減速、甚至停駛。也就是說，後天的生活型態可以超越遺傳因子，為家族疾病踩煞車！俗語說「歹竹出好筍，好竹出龜崙」，請不要再以遺傳為藉口遲滯不前，成為阻礙健康的因素！
【內容三大特色】
●解盤先天基因與8大常見疾病的關聯──
癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心血管疾病、失智、過敏、壓力，深入淺出介紹常見疾病與先天基因的關係，針對常見的基因變異與各疾病的關聯做詳細介紹。
●解密基因修飾熱門話題，扭轉基因表現──
哪些營養素或飲食法對基因的表現影響至深？哪些環境毒害會打開致病基因？睡眠不足對基因表現影響有多大？運動不足或過甚如何調控基因的開關？從表觀遺傳學的觀點，解開基因密碼，藉由營養、睡眠、紓壓、運動等後天調理，暫停或關閉遺傳疾病因子，延緩老化。
●從傳統醫學的體質到精準醫療趨勢──
顛覆過往「依病治人」觀念，轉而「依人治病」，量身打造個人的聰明醫療模式。針對大家聞之色變的常見癌症，結合基因檢測技術及保健方式，引領讀者了解「精準醫療」新趨勢。
誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）
中央研究院院士陳桓崇
知名節目主持人陳凝觀
中視健康節目主持人張雅芳
金仁寶集團董事長許勝雄
永齡慈善教育基金會執行長劉宥彤
臺北醫學大學校長暨中華民國癌症醫學會理事長閻雲
澄清醫院中港分院院長鐘元強
【推薦序】基因遺傳，好生活來調伏它
文／鍾元強（澄清綜合醫院中港分院院長）
一個家庭有好幾個兄弟，有人年紀輕輕就有禿髮的現象，有人到老還是頭髮茂密，這就是基因遺傳，基因來自父母，也有可能是隔代遺傳，最可怕的是癌症基因的遺傳。
現今醫學已逐漸解開基因的奧祕，但大多數的人仍然無法得知自己到底承續了父母哪些基因，不論是好的基因或不好的基因，都得承受。
基因的遺傳雖說難以改變，其實也不完全正確，佛法講求「因、緣、果」，關鍵在這個「緣」字，就像一粒種子，要有適當的土壤、氣溫、水分，才能生根萌芽，而後結果。這些都代表「緣」，有了這些觸緣，「因」才會催化成「果」。在我們身體的確有某些不良的基因有可能會存在，但如能避免給它生長的條件，就比較不會有不良的後果了，這是明顯易懂的道理。
劉博仁醫師寫的這本書，充滿「因、緣、果」的道理，要預防癌症基因被觸發成可怕的癌症，就是要「斷緣」，例如平常就要注意自己的營養、紓壓、睡眠、運動等，與基因和平相處。盡量不要去冒犯它，盡量不要去觸怒它，這也是所謂的自我健康管理。當然目前已得知一些癌症與抽菸、喝酒、嚼食檳榔、空氣汙染有關，這些已知的危險因子，更應避之而唯恐不及。
非常感佩劉博仁醫師在行醫之餘，有此發心寫出這麼好的一本預防醫學的書，基因醫學雖然深奧，劉醫師能夠深入淺出，分門別類寫出，讓讀者易懂易行，基因不再那麼恐怖，能從良好生活習慣來調伏它，是這本書的最大特色，本人在此特別推薦。
