療癒藉由他人，創造經由自己
當事情還沒有成為事實之前，每件事百分之百都有改變的機會。
世界沒有「無法創造的人」，只是不知道怎樣運用創造法則而已。______________________________
OS：我也不想要這樣折磨自己，我也想要好好的過生活，我也知道不要鑽牛角尖，這些我都知道，可是為什麼就是做不到？
OS：自己內在的匱乏感、不足、不夠好一直折磨我，讓我痛苦。顯然知道、看到了，卻不知如何把這個放掉？
OS：找不到其他的途徑，生活還是一如往常，得過且過；沒有改變，日子也不會更差，所以就這樣子吧！除非事情嚴重到會摧毀了現有的生活，否則再爛的日子，也比不知道怎麼過下去好……
以上例舉，你有類似的狀況和心聲嗎？（沒有沒有沒有……）
人人追求的成就、幸福、健康，真的能藉由心靈的成長提升而實現嗎？
人們心中追求或渴望的生活，其實很空洞，甚至很不具體，多數都是被外界刺激，在琳瑯滿目的誘惑世界裡，無法逃避，時時刻刻被行銷所攻擊，有了這個，少了那個，有了那個，缺了某個……比過來、比過去，愈努力心靈愈空虛，要求不完的物質擁有，用盡一輩子的力量在填補。
所以，許多人需要被療癒。但，一再的療癒……你還要療癒多久？
本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，主要方法是：走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感，找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實，大道理變成經驗與智慧，更能讓生活品味直線上升。
◎從療癒到創造
現代人生活壓力大，常常需要被療癒。療癒是將過去積壓在心裡面的負面能量清除出來，但清理出來的空間要立即用新的意識或能量填補進來（也就是創造），沒有這樣做的話，那個空間又馬上會被舊習性產生的能量充滿，回到原點。所以療癒之後要走向創造，透過書寫，讓心持續地專注與正向，你會發現內在的力量。
心靈並非是想像的，也不是沒有根據的，從心靈的幻象裡醒來，如實的活在每一刻裡，才是身而為人的根本；要是一味的追尋抽象又不具體的感覺，很難真正活出生命的意義。書寫就是讓心之所想呈現出來的好用工具。
◎信任，自然而然
安定的內在具備一種力量，這個力量就是「信任」。也許有人會誤以為，信任指的是完全地相信別人。其實信任的根源來自於內在，是我們跟自己的關係足夠緊密所產生的；內在具備信任，那麼吸引和接觸到的人，也會展現同樣的頻率跟我們互動。
你的生活中，有沒有「單純的做，沒有想太多」的事情？如果有，那麼這力量就是「信任」。信任讓事情變得簡單，就像知道地心引力一樣，沒有懷疑，也沒有不安，只是自然而然地持續前進，然後不知不覺就達到目標了。
◎覺知，才能創造
什麼樣的人能擁有創造的能力？答案是：有意識覺知的觀察者！創造並不是特異功能，也不是超能力，是每個人都有的本能，差別只在於你是否能有意識保持覺知地觀察自己。
保持覺知、有意識活著的人，能精微化每件事情的經驗質感，像是世界級的雕刻家在精雕細琢自己的作品般，能創造出不凡的生命價值。
［各界推薦］（依姓氏筆畫序）
丁秋玉／保捷國際法律事務所主持律師
李芳信／永信東南亞控股公司總裁拿督
林書羽／台灣訊息股份有限公司管理部經理
柯建維／那米生技股份有限公司董事長
張凌昇／成功大學電機系教授
張艷姍／登富特集團董事長
陳嘉堡／量子轉念引導技術系列課程創辦人
黃愛淑／身心靈書籍譯者
楊啟富／BNI高雄市區執行董事
楊寧芙／光音仙境頌缽音療學院創辦人
蔡典謨／前台東大學校長
謝明杰／《老神再在》系列作者
推薦引文
◎作者給我們更多不同的面向來思考，來喚醒自我的信心。在這資訊爆炸的硬時代，相信這本軟性知性好書，是您不能錯過的。──林書羽／台灣訊息股份有限公司管理部經理
◎本書提供了一個清楚、簡單、又方便、又便宜的方法，教你如何將內在的想法與領悟，落實在物質的世界裡，讓你在家可以做，出差也可以做，快速地心想事成。──張凌昇／成功大學電機系教授
◎我一直覺得Doris是個奇蹟，她的影響力直達我的心靈深處，我相信這一定是很多人的共同感受。我還要療癒多久？就讓內在的信任力量開始創造，讓靈性從心出發。──張艷姍／登富特集團董事長
◎【人類新操作系統】讓一個人從書寫中與「觀察者」這角色結合，協助書寫者從抽象的意識內容，看見自己實體化的意識內容，讓書寫者從心探索自己的意識力量。這的確是個非常實用、便利的轉念工具，推薦給大家。──陳嘉堡／「量子轉念引導技術系列課程」創辦人
◎從Doris身上我看到「做我所信，信我所做」的堅定態度，這影響我很深。她說那就是她的生活方式。而也就是這些東西時不時地打破我的頭殼，裝進一些新的想法，讓我更信任自己，欣賞自己，更愛自己，更靠近人性中的神性。──黃愛淑／身心靈書籍譯者
◎人們常抱怨人生過的不如意，那是因為腳本是自己寫的，戲是自己演的。……若想知道怎麼改變腳本或是讓自己更了解自己，推薦各位來看本書。──楊啟富／BNI高雄市區執行董事
◎分析透過走路、書寫、放目標的步驟，激勵對自己的覺知，讓心持續正向專注、思考創造及篤行體驗而促進自我成長。本書介紹簡單易懂的方法，幫助我們操作心靈、鼓舞深層省思、提升生命價值，值得用心閱讀。──蔡典謨／前國立台東大學校長
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