身心靈整合、中國傳統養生學、文明病預防、身心管理、另類療法、學報文章、保健文章、詩篇欣賞。
本書特色
生命其實是身、心、靈的整合（Holistic），表現在心靈，情緒和肉體三個層面上。我們的情緒，意志力，心念以及潛意識的習性，都會直接影響我們的健康。每個人對壓力所做的調適不同會導致壓力對人的不同影響，取決於個人的認知評價，生活中的經歷以及人際關係是否孤立無援等因素。本文介紹身心醫學的發展以及身心放鬆技巧。並針對身心靈整合做自我關懷，當作預防憂鬱症的參考。
文章
詩篇
健康管理
身心靈
保健
整合
