正確呼吸是健康的基礎，深沉悠長的腹式呼吸，可以有效促進內臟的血液循環。
氣是維持生命的能量，修煉養氣有利身體自我修護的功能，達到防治疾病的功效。
經絡是人體氣血運行的主要通道，是具有高度智慧的系統，調養舒通經絡有益於培養人體的自癒能力。
運用呼吸吐納功法練氣、養氣，能促進人體氣血通暢，平衡內氣，維護健康。
正確的養生運動不是運動過後氣喘吁吁、汗流浹背、筋疲力竭。養氣導引運動後，讓人覺得神清氣爽、心情愉快、神采奕奕。
健康要靠自己，每天只要花一點時間關注自己的呼吸，從呼吸開始養氣，配合導引運動，就能有效減輕慢性病痛，提升生活幸福。
運動
血液循環
養氣
腹式呼吸
