本書是解讀《易經的奧祕》同系列之叢書。書中以深入淺出的言語，將易經做最現代化的詮釋。國寶級大師曾仕強教授以深入簡出的文字，對易經六十四卦進行剖析，能幫助現代人瞭解易理，深度學習。
在《論語‧顏淵篇》裡頭，記載了一則故事：司馬牛問老師：「如何才能成為君子？」孔子答：「君子不憂愁，也不恐懼。」司馬牛不懂，所以進一步追問：「難道心中不憂愁、不恐懼，這樣就算是君子了嗎？」孔子說：「一個人能發自內心地反省，行事正大光明、無所愧疚，那麼，還有什麼好憂愁、恐懼的呢？」
「不憂不懼」這個成為君子的入門條件，看似簡單，要做到卻相當不易。尤其是現代人處於物質世界中，往往生時欲望太多，分不清「可欲」與「不可欲」的區別，又貪得無厭，當所求不得時，就會使自己陷入煩惱熾盛的憂愁當中。而臨終時的恐懼，則是由於對死亡的無知所造成。若是平日一味避諱、不敢面對死亡這個生命課題，當大限之期來臨時，當然會心生害怕與恐懼。
那麼，現代人要如何學習做一個「不憂不懼」的君子呢？其實，我們可以藉由《易經》中的「心易」功能—用自己的心改變自己，做到自我節制、自我修行、自我指引，並透過「內自省」的功夫，使自己成為一位心安理得的易道君子。
一個人只要願意從當下開始止欲修行，儘可能的立公心、去私心，合理止欲，便能一步一步地減少憂懼。先知生，然後再知死，循序漸進，以期能在有生之年，把應該做的事完成，當死亡來臨的那一刻，自然能夠走得心安理得，而無所恐懼。由此觀之，「自我心易」與「止欲修行」，應該是「生無憂而死無懼」的最佳途徑。
本書中曾教授以「自我心易」為經緯，輔以《易經》中「艮、兌、震、巽」這四卦，來具體說明如何達成「生無憂而死無懼」的目標，可做為人生旅途中最寶貴的指引。
