健康老化是當今研究的主要課題，如何使人健康老化則要透過身體的力行，《高齡者身體活動設計與規劃》一書涵蓋老化學理的介紹以及實務範例之解說，包括高齡者老化原因的探索、生理心理特徵的分析、面對社會的改變、國內外身體活動範例的比較、身體活動前評估的方法介紹，以及適合指導者領導高齡者從事的低衝擊性身體活動介紹。本書亦是一本圖文並茂的指導手冊，包括瑜珈、抗力球與水中有氧運動，相信如此安排可以讓指導員了解高齡者多面向的變化，更加深其實作之功力。
力行 有氧運動 抗力球
