作者親身實證！透過睡眠成功改變體質
跟你一樣忙碌、作息不定的作者
只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！
史上最輕鬆的瘦身法！
睡覺就能瘦，人人都做得到，
只要4週，胖肚、粗腿都消失，人生從此跟「減重」說掰掰！．一直降不下來的體重，半年就減掉了7公斤！
．惱人的過敏不見了，皮膚變得超漂亮！
．膚色提高2色階，擁有清透嫩白肌！
．壓力排除，便祕與糖類依賴症的問題都沒了！
．經前症候群消失，身心靈都保持最佳狀態！
心理→生理→形象→人生
四階段啟動瘦身新革命！
【本書特色】1.來自作者親身體驗的瘦身法，最簡單的方法、最驚人的效果。
2.從生理習慣開始，逐漸影響生理、形象與人生。
3.分成28天4周的瘦身計畫，每天做一項，確實好執行。
經前症候群
人生
睡覺
瘦身法
形象
