上網無罪，分心有理？
當你抬起你的頭來──才能體會什麼是當下。【你有分心上癮症嗎？】‧檢查電郵時，你會屏住氣嗎？
‧你開始覺得維繫上網生活很像在工作？
‧生活中的類比式活動（種花、烹飪、繪畫）占比愈來愈少？
‧明明是家庭聚餐，卻沒人交談，只專心滑手機？
‧不論是走路還是下樓梯，眼睛都離不開手機？
是你駕馭了科技？還是科技駕馭了你？
現代社會的大哉問──
活在愈來愈忙、愈來愈容易分心的世界裡，我們還能好好過日子嗎？
我們周遭滿是這樣的人：有人簡訊成癮，臨睡前不忘發最後一則訊息，等紅綠燈時也要抓緊時間line一下。還有人，就算吵得臉紅脖子粗仍要接電話，甚至邊聽布道邊看臉書。但是我們自己也沒好到哪裡去。誰沒做過以下這些事呢？邊吃晚餐、邊看電郵，屏氣凝神等待電子信箱開啟，甚至坐在電腦螢幕前忘了起身。
行動裝置和網路已經侵入了我們的生活。這本創意非凡的書，試圖回答我們這個時代最迫切的一個問題：我們能夠既和世界保持連結，又不會減損才智、專注力和生活能力嗎？我們能魚與熊掌兼得嗎？
方洙正（AlexSoojung-KimPang）是美國史丹佛大學的知名科技大師。對於這個問題，他的回答是「可以」。《分心不上癮》充滿了精彩的調查、有力的研究和重要的建議。從輕鬆等候臉書重新整理，到發揮創意暫時擺脫數位沉迷，這本書將告訴我們如何關機又知天下事。
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