在中國傳統人天合一整體觀的指導下，具有中華特色的精神鍛煉，已為全體人類的永續發展做出了傑出的貢獻：其一，總結出了「法於陰陽，和於術數」，達到「深根固柢，長生久視」的規律和方法；其二，提高了人類智慧融彙貫通的能力。朱子的「格物」、王陽明先生的「心學」為其中佼佼者；其三，覺悟生死，解除了人生因此而產生的恐懼和困惑。《莊子》養生觀的創立以及此後佛學東漸的成就，相交輝映，貢獻尤大。
全書分上、下兩篇──
上篇：《學魂篇》
分別從東方文明的搖籃；中華原創醫學之核心；經絡發明之淵藪；精神鍛煉之航燈四方面，論述天人合一整體觀為中華文明所作之歷史貢獻。
下篇：《史辨篇》
梳理古往今來數千年有關精神鍛煉思想之誕生、形成、發展之重大歷史事件和相關古籍文本。力求還原其歷史真實面目，為精神鍛煉更有效地為全體人類所用立論奠基。
本書特色
傳統中華文明的養生觀念介紹！
「天人合一」養生觀的歷史脈絡梳理！
現代科學概念的導入和探討！
──想了解博大精神的養生世界，這就是給初心者的第一本書入門書
封面文案
18個關於養生的根本問題，一次解答！
氣功導引的起源？
天人合一養生觀的建立？
身體經絡和導引學的關聯？
人體「形、氣、神」如何作用？
最早的醫用導引專著為何？
