追捧養生大師，不如聽聽老祖宗的養生智慧；
86句飲食諺語，讓你學會所有關於吃的健康法則。
養生之道在於吃，
吃什麼、怎麼吃，不過是一句話的事。
☆最好的食材是藥材——吃對了不僅可以留住舌尖上的美味，還可以滋養補身，祛病防癌，美容養顏，解鬱安神。
☆最好的廚房是藥房——有些食物看似簡單，卻大有營養；有些食物看似普通，卻有驚人的療效；有些食物雖然全身是寶，卻不一定適合每個人；有些食物搭配得當，則營養加倍。
☆最好的養生在於吃——吃什麼很重要，怎麼吃更重要！
中國傳統醫學博大精深，老祖宗順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。
這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是「吃」出來的智慧結晶。
只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語，「食」在健康從此變得更容易。
