不敗的美麗祕密，從飲食、美容到心境、行動，
毎天只要5分鐘，77個小魔法，讓妳瞬間變身理想的自己！
想要變年輕、更美麗、更苗條，不必依賴醫學美容和抗齡化粧品，
最重要的是擁有快樂、從容的生活態度，盡情享受瞬間發生的每一份感動，
迷人的風采、青春的活力，就會從內而外源源不斷地透出來！
妳所不知道的年輕秘密！
請在中午前勤於補充水分！把握起床後三小時的排毒時間，攝取水分促進循環代謝。
宵夜要選擇富含胺基酸的食物！例如香蕉，能在入睡時幫助成長荷爾蒙分泌。
邊行動邊思考！僵在原地無法解決問題，動一動才能讓頭腦身體變柔軟，減少壓力。
偶爾來趟一個人的隨興旅行！任意遊走，不依賴他人的行動，這樣的刺激讓感覺更敏銳。
出面擔任聚會的召集人！享受主導、服務的樂趣，可以提高喜悅因子，激發幸福荷爾蒙。
每天替換鞋子、包包和飾品！不僅能變換心情，也會更注意自己的身體和生活。
每天記錄一行好事日記！一旦能夠正面思考，身體就會變得溫暖，不易老化。
運動時要樂在其中！跑步時欣賞周圍美景，健身時探索緊繃的身體，享受運動才能有效瘦身。
不要否定別人的誇獎！大腦會自動接收自我否定的資訊，率直答謝才能啟動正面能量。
試著常對異性小小地著迷吧！不一定要真的戀愛，但享受臉紅心跳的感覺，讓人充滿光采。
關於本書
老化的第一個徵兆，就是對周遭事物漠不關心，生活缺乏感動。大腦一旦接收不到感情的刺激，便無法分泌幸福賀爾蒙，造成細胞加速老化，讓妳遠離自然笑顏。因此，改變習慣、思考和行動，積極地享受生活中的感動，才能啟動抗老化的循環，擁有緊緻的肌膚、豐富的表情和溫暖的身體，掌握常保年輕的秘訣。
本書作者深入研究抗老化的生活風格提案和視覺開發方法，讓妳隨著77則簡單易行的美麗咒語，為生活種下一顆活力種子；並且別出心裁地搭配美麗的圖片，藉由視覺化的刺激，來活化大腦記憶、加深作用。請隨心所欲翻開喜歡的一頁，輕鬆地閱讀，愉快地欣賞，確實養成讓自己更美麗的習慣吧！
