本書作者以多年來養生的心得編成此書，認為太極拳之要旨就在使人正確地運動，由內而外安心、定性、聚氣、斂神，從而身強體健，得到正確的健康。全書先以中華文化根源為宗，說明經典之體用、天人萬物道理與養生健康要訣，詳盡介紹太極拳運動的理論和招式，說明如何藉由太極拳的修練，提升自己的身心。附錄說明易筋經與長春術，本書更附光碟，由作者現身說法，講解拳術的奧妙與招式的正確。藉由本書，希望讓讀者學習養生之道，擁有身心健康、幸福美滿的人生。隨書附贈：作者親身示範教學光碟
光碟 太極拳 易筋經 養生之道
