現代人生活緊張忙碌，飲食不正常，導致面黃肌瘦，甚至未到老年就已重病纏身。其實健康要訣在於樂觀進取的心理，若能修己容人，注意飲食，知所取捨，並輔以運動，自會聚精、養氣、存神。作者集畢生實踐養生方法的寶貴經驗，傳授讀者心理和飲食的正確觀念，並詳盡介紹太極拳運動的理論和招式。藉由本書，希望讓讀者學習養生之道，擁有身心健康、幸福美滿的人生。隨書附贈：作者親身示範教學光碟
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