德國文學家席勒說：「焦慮像一把搖椅，它可以使你有事幹，但卻不能使你前進一步。」科技飛速疾行，帶給人們的衝擊與改變不僅是物質享受的豐富多樣，同時也是精神生活的緊縮加壓。壓力儘管不可避免，然而控制強弱的樞紐卻裝置在你我的心裡。如何脫離紛擾的瑣碎，給生活加點輕鬆味，答案就在書中！
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