⊕內容簡介
人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？
對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。13歲時跑人生初全馬就破4；
15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為；
16歲達成馬拉松破3大關；
他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。
意料之外，他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴，
卻在十年後放棄金融業高薪，回頭耕耘跑界，成為台灣社會跑步教練的先鋒。
歷經人生各種轉變，都沒有讓黃崇華停止跑步。自稱「沒天賦」的他，透過每週訓練6天、31年不間斷的堅持，持續在跑界發光發熱，更跑出一本台灣跑界近代活歷史！
本書是黃崇華透過自己在跑步上興趣萌芽／選手／教練／賽事主辦等各種時期經歷的精采紀錄。其中，賽事實況的緊張刺激度不亞於箱根驛傳直播；有趣誇張的訓練過程宛如黑色幽默小說；和跑友們的真誠互動的故事，溫馨感人到令人鼻酸。
書裡不僅能一探他對跑步訓練的心法、比賽策略的運籌帷幄，以及對市民跑者的建議。更重要的是，這些經歷宛如台灣長跑界的一個縮影，內含台灣多場「已消失」經典路跑賽、國家級比賽的精彩細節，讓你彷彿親臨賽道，看著黃崇華嘶聲吶喊、用盡全力跑進終點線！
⊕本書特色
✓十餘場經典路跑賽、國家級競賽詳實紀錄
✓超過百名台灣近30年馬拉松、田徑、越野跑界風雲人物紙上現身
✓退役長跑選手暨資深跑步教練分享對跑步訓練的策略與心法
✓以親身案例分析馬拉松、中長跑比賽戰略
✓超人氣跑者雷理莎初全馬破3的完整訓練策略大公開
⊕適合讀這本書的人
✓跑步教練︰讀完彷彿跟一位資深前輩促膝長談教學理念
✓現役與退役長跑選手︰絕對一面讀一面感嘆：「這不是我嗎！」
✓路跑、越野跑賽事相關工作者︰深入了解已消失的各大經典賽事規則和舉辦型式
✓市民跑者︰沒天賦沒關係！看一名地才跑者如何透過不斷訓練、堅強的意志和比賽戰略贏得勝利，再透過跑步回饋到跑步以外的世界
✓一般大眾︰維持31年努力不放棄的經歷，不只能轉化成職場、人生上的養分，更吸引你踏出跑步的第一步！
⊕名家推薦
谷月涵前花旗環球證券（台灣）董事長/寬量國際策略長
邱奕嘉政大科智所教授兼商學院副院長
RuthCroft紐西蘭世界冠軍越野跑選手/法國Ultra-TrailduMont-BlancCCC女子組冠軍/尼泊爾聖母峰超級馬拉松60公里冠軍/日本富士登山競走冠軍
郭宗智台灣首位波士頓馬拉松代表國手一九八三年2:31:06/台灣區運動會馬拉松三連霸(創四屆冠軍記錄)/前100公里全國記錄保持人7:37/超馬百公里賽創三破全國紀錄IAU/IAFF認證/首戰東吳24H超馬賽破全國/中華長跑協會理事長
陳仲仁台灣戶外運動冒險家/尋找成吉思汗遠征隊隊長歷時一年八個月一萬一千公里/德國世界大學運動會鐵人三項國家代表隊/日本宮古島國際200km超級鐵人賽9:17/台北101國際登高賽12:20
劉治昀100公里全國紀錄保持人7:29:50
魏振展台北市立大學鐵人三項教練/ChallengeTaiwan113公里半程超鐵賽亞軍4:26:21/2003台北國道半程馬拉松1:10:05
雷理莎國中女子一千五百公尺全國紀錄保持人4:35:50/2019日本大阪馬拉松初馬2:56:01/2020長榮航空城市觀光半程馬拉松1:19:06
雷艾美路跑女神/三立《上山下海過一夜》主持人
蔡辰威中華奧會榮譽主席
許義忠台灣最強素人馬拉松國手馬拉松2:20:03
吳有家台灣最強素人越野跑國手玉山單攻賽3:02:23
傅淑萍頂尖長跑名將/2020台北渣打馬拉松2:43:40台灣歷代第四傑/2016日本香川丸龜半程馬拉松1:15:41台灣歷代第三傑/台北市重慶國中教練
張哲豪109年全國運動會馬拉松銅牌/三重箭歇團團長
林駿豪前Garmin行銷部經理/全馬PB班校長
李照圓361°Taiwan總經理/圓創運動行銷執行長
賴威光美而美餐飲集團總經理
董昀嵐南山人壽安遠通訊處處經理
孔姵涵老乾杯信義店店長
黃茂森前安平夜跑總幹事
呂翠萍臺北榮總副護理長/北榮跑步社副社長
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