有意識的創造自己的實相
作者艾希里為夏威夷大學教授，在偶然機會裡接觸到賽斯書，她深入博大精深的賽斯資料中，從中萃取出精髓，整理成46個「賽斯修練法」，並在身體力行後，為自己創造出喜悅自在的新生活，於是透過整理成書，與大家分享這些有趣實用的方法。
從賽斯書中，作者發現：我們並不為我們的過去所擺布；我們永遠可以由改變信念來改變我們的實相；我們可以只靠信念而創造我們所要的實相。要做到這個，只不過得發現那阻擋創造新實相的有意識信念，而後再以建設性的新信念來取代之。有些以前會貼上「壞」標籤的東西，她現在只把它看作還未覺察一個信念的證據，而一旦覺察了，便能改變它。
本書是作者自己試做課程的精華版本。在這些練習裡，她盡所能地把賽斯書許多見解廣闊的概念精確而簡潔地融入其中。如果讀者們能對這些練習採取一種遊戲性態度，而非把它們視為必須想辦法跟上的一種日常勞務，那麼就會進步得更快，而且在過程中覺得更好玩。但不論態度如何，去做那些練習是絕對必要的，光閱讀它們並不夠！想變成一個有意識的實相創造者需要練習。
《心靈探險》這本書，對於早期的賽斯讀者而言，應該一點兒也不陌生。賽斯書博大精深，窮一生之力也不一定能夠看懂，除了奮鬥於文字當中、訓練想像力及心靈的肌肉之外，體驗及練習也是相當重要的！我希望大家不只是閱讀這本書，而是跟著內容一一做練習，學習、體會與成長，相信能真正進入賽斯心法的精髓，進而利己利人、利益眾生。──許添盛醫師
