一到下雨陰天就腰痛怎麼辦？長時間看手機，肩頸就很酸怎麼辦？這些小狀況看似輕微，若長時間不在意，就會發展成健康隱患，當酸痛真正嚴重起來時，就會發現並不是小毛病。所以，在日常生活中應該隨時糾正不良習慣，不要讓小毛病發展到難以控制，影響生活質素。本書講解頸、肩、腰、腿和膝關節酸痛的不同病症，並介紹按摩、刮痧、艾灸、薰蒸、藥酒、保健操、食療等解決方法。疼痛並不是一朝一夕就能治癒的，但只要照着本書的方法、根據自身病症特點長期堅持照着做，會得到明顯改善，遠離酸痛。
酸痛
