現代生活繁忙，有多久沒有好好的放鬆身心？又有多久沒好好的檢視自己的身體狀況呢？本書以經絡按摩的方式，將極複雜的經絡生動介紹，並與雕塑身材、抒發壓力結合，在繁忙的生活步調中，提供一個可以隨時放鬆身心的有效方法，享受片刻的悠閒。書中對於經絡功效的講解淺顯易懂，對於按摩方式的說明簡單易操作，對於養生觀念的建立基礎紮實，附有精美插圖與真人對照，全方位了解經絡按摩對人體的幫助，藉此雕塑美體，擁有完美體態。
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