生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！
最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活
不再失敗收場！l入酮的基本概論
入酮前必備的基礎知識。
l生酮飲食的過去、現在與未來
生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。
l打造完善的生酮飲食
深入瞭解生酮。
l補充酮體
如何補充外源性酮體。
l應用的領域
1)控制食慾，幫助減重；
2)糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；
3)神經退化性疾病的預防與治療；
4)癌症的預防與治療；
5)有效提升運動和體能的表現；
6)其他疾病預防領域的研究；
自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……
l啟動生酮
協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。
l常見問題
58個常見生酮飲食QA
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★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究
★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用
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