七天重返清新感身心都要健康不用挨餓、不需劇烈運動、只需改變吃的內容與方法神秘的數字77天的食譜吃出神奇的清新感完美體型的標準身材比例計算方法測量和計算身體圍度完美身材標準身體質量指數自測體脂率基礎代謝所需的卡路里卡路里的來源每天應該攝入的卡路里神秘的數字77天的食譜吃出神奇的清新感
卡路里 基礎代謝 身體質量 食譜 體脂率
