作者以淺白的用語，與讀者分享如何增加快樂。除了從各角度探討個人如何增加快樂，也討論有關於與快樂有關的公共政策，以及學術上的分析。從一般人到研究快樂的諾貝爾獎得主，都能夠從中獲益。
Attitude人生態度
Balance平衡/中庸
Confidence信心
Dignity尊嚴
Engage參與‧投入
Family/Friends家庭‧朋友
Gratitude感恩
Health健康
Ideal理想
Joyful開朗
Kindness仁慈
Love愛
●這是一本科普書，也是勵志書。
●快樂可以衡量嗎？什麼是短期快樂、長期快樂、淨快樂量？
●雙胞胎的基因相同，淨快樂量是否一樣？
●何謂幸福指數？快樂指數？如何計算？
●男人與女人對快樂感受有何差異？
●何謂幸福的四個維度？什麼是影響快樂的四要素？
●從A到L，12個快樂要點分別是甚麼？
●從快樂的觀點，如何看待「一女不事二夫」及「生命是絕對神聖的」。
