這本以自然食材為主的食譜，要教你利用家庭小陽台、宿舍小窗台輕鬆栽種植物、簡單料理美味菜餚，重拾不花錢、不費力的生活樂趣！
本書編排以常見的食譜為主，提供簡單易學的80道家常食譜。更為忙碌的現代人設計（現做現吃！20醬汁DIY自製醬汁）和（現淋現吃！10種市售醬汁）單元，不必烹調，讓你下班馬上享受營養蔬菜！
同時我們也教授讀者簡單易學的種菜方法，有（最輕鬆的3種蔬菜栽培法）和（種菜Q＆A解答室）等單元，輕鬆打造自己的有機菜園。
將近100道的菜餚吃法，方便讀者搜尋想做的料理，即使你還沒準備好要種菜，以食譜為主的本書，也將讓你收穫滿載。
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